水天宮

仕事帰りにパーソナルジムへ通いたいと思っても、「残業後でも間に合うのか」「ウェアやシューズを持たずに通えるのか」「平日夜に予約を取れるのか」と悩む方は多いのでは…

みなさん、こんにちは。水天宮エリアで日々の食事やボディメイクのサポートをしている、パーソナルトレーナーの視点からお届けします。 ダイエット中でも、忙しいお昼はコ…

「ダイエットを始めたいけれど、食事と運動のどちらから見直せばいいの？」「筋トレや有酸素運動はどのくらい行えばいい？」と悩んでいる男性も多いのではないでしょうか。…