足がくさーーい！なんて言わせない臭う原因と対策

みなさん、こんにちは！
パーソナルジムのMENZ FORTです🏋️‍♂️

「あー、また靴脱ぐ時きた…」
毎日悩んでいる人も多いんじゃないでしょうか…？

そう、足のニオイ問題です。

でも大丈夫！このブログを読めば、足のニオイの原因が分かり、対策もバッチリです。

今日からあなたも、自信を持って靴を脱げるようになりますよ！

◯足のニオイってそもそもなんで起こるの？

足のニオイの原因は、主に２つ

ニオイの原因｜汗💦

実は、私たちの足の裏には、体の中でも特に汗腺がたくさん集まっているんです💦

だから、他の部分よりも汗をかきやすいんです。

この汗自体は、ほとんど無臭なんですけど、暖かい靴の中や靴下の中だと、蒸れてしまいやすいですよね。

この蒸れた環境が、ある特定の菌の大好きな場所になっちゃうんです。

その菌が、汗の中に含まれている成分をエサにして、どんどん増えていくと
あのイヤーなニオイを出してしまう物質を作り出すんです💧

ニオイの原因｜角質

角質は、私たちの皮膚の一番外側にある、少し硬くなった部分のこと❗️

この角質も、汗や古い角質細胞と一緒に、菌のエサになってしまうんです💦

角質が厚くなっていると、菌が隠れやすい場所になってしまうので、よりたくさんの菌が繁殖しやすくなるんですよ😰

だから、定期的に足の裏の角質をケアしてあげることも大切なんですね😊

まとめると…

《汗》足の汗自体は無臭ですが、菌のエサとなり、悪臭の原因物質を作り出す。
《角質》古い角質は、菌が繁殖しやすい場所となる。
《菌》特定の菌が、汗や角質を分解して、悪臭物質を作り出す。

簡単にいうと…

「足の汗と古い角質が、菌のごはんになっちゃうから、その菌がにおいを出す」のです…。

◯イヤーなニオイ対策

解決策①｜こまめな足の洗浄

まず大事なのは、足を清潔に保つことです(^○^)

お風呂に入る時は、石鹸を使ってしっかり足を洗いましょう👣

特に指の間や爪の周りまで丁寧に洗うのがポイント🚨

洗った後は、タオルでしっかり水分を拭き取りましょう。

特に水気が残っていると、雑菌が繁殖しやすくなるので注意が必要です🚨

解決策②｜靴のケア

もちろん靴も足のニオイの原因になります💦

毎日同じ靴を履いていると、靴の中に汗や皮脂が溜まり、雑菌が繁殖しやすくなるんです💧

なので、靴をローテーションして履くようにしましょう✨

また、履いた後は、靴を陰干ししたり、靴用消臭スプレーを使ったりするのもおすすめです👏

💡靴を清潔に保つためのポイント

靴を清潔に保つためのポイント｜こまめな乾燥

靴を履いた後は、必ず新聞紙などを詰め込んで形を整え、風通しの良い場所で乾かしましょう❗️
直射日光は避けてくださいね(^○^)

＊靴乾燥機を使うと、より効果的に乾かせます。
＊湿気がこもりやすいインソール（中敷き）は、こまめに取り出して洗うか、新しいものと交換しましょう❗️

靴を清潔に保つためのポイント｜消臭剤の活用💪

• 靴専用の消臭スプレーやパウダーを活用しましょう❗️
  
  重曹も効果的です。
  
• 靴の中に直接振りかけたり、重曹水を作ってスプレーしたりしてみましょう❗️

靴を清潔に保つためのポイント｜定期的な洗濯

布製の靴は、洗濯表示に従って洗うことができます❗️

革靴は、専用のクリーナーで汚れを落とし、防水スプレーをかけて保護しましょう❗️

靴を清潔に保つためのポイント｜ローテーション

毎日同じ靴を履かないように、2足以上の靴をローテーションして履きましょう。

靴に休ませる時間を与えることで、湿気を逃がし、雑菌の繁殖を抑えられます❗️❗️

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